Semakin Populer, Olahraga Pound Ternyata Bisa Usir Depresi dan Introvert

JAKARTA, investor.id - Olahraga pound yang memiliki gerakan dinamis disertai musik energik, kini semakin populer dan digemari kaum urban dan kawula muda. Ternyata olahraga ini tidak hanya menyehatkan tapi juga bisa mengusir depresi dan intovert.

Instruktur sport Hanny Fitriani yang selalu bersuara yang lantang dan nyaring saat memandu peserta, menyebut pound mampu menghilangkan rasa penat seperti stres atau depresi dan cocok bagi orang introvert atau tertutup.

Kembalinya wanita 37 tahun yang dijuluki ‘Ratu Toa GBK’ke lapangan usai cuti setahun pasca hamil dan melahirkan, langsung disambut hangat komunitas olahraga Hanny and Friends (HnF) yang didirikannya dua tahun lalu.

"Olahraga pound masih menjadi penentu tren dan juga hits di manapun berada, karena jenis olahraga kardio yang menggunakan stik khusus yang disebut ripstix berwarna hijau ini, terbuka untuk semua kalangan bahkan terus digemari banyak pihak," katanya baru-baru ini.

Disebutkan, saat dirinya memandu komunitas olahraga ini dengan irama cepat diiringi paduan musik pop dan rock, menghidupkan atmosfer berolahraga yang mampu mengeluarkan keringat cukup banyak yang bisa dilakukan ruang terbuka atau tertutup. Bahkan pesertanya mengaku mampu menghilangkan stres dengan olahraga pound sekaligus mendapatkan hidup sehat.

"Tapi jangan ngomongin kurus ya, karena itu adalah bonus. Banyak dari peserta HnF yang ikut bilang olahraga energik ini membuat sedikit demi sedikit menghilangkan depresi dan cocok untuk orang yang introvert. Kami juga survei hal ini. Mereka berolahraga sambil melepaskan emosi sambil mengeluarkan energi-energi yang ada di dalam tubuh kita," ungkap Hanny.

Gerakannya tak hanya fokus pada penurunan berat badan, melainkan juga pembentukan bagian tubuh tertentu, seperti perut, tangan, bokong, hingga paha. Namun, Hanny kerap menyisipkan gerakan zumba sebagai pemanasan dan cooling down. Selama itu setidaknya ada 500 hingga 600 kalori yang dikeluarkan.

Mantan instruktur zumba itu mengaku komunitas Hanny and Friends (HnF) cepat dikenal karena dalam setiap latihan pound yang digelar kerap menghimpun 200 hingga 250 peserta. Puncaknya mulai berkancah di dunia internasional, tepatnya Desember 2022 ketika menjadi komunitas pound Indonesia pertama yang melakukan kolaborasi internasional dengan Pound Icon Malaysia di Kuala Lumpur.

Editor: Indah Handayani